冬の朝、ふとんから出たくないのは「家」のせいかもしれません
冬の朝、ふとんから出ると部屋がひんやり。夏の夜、エアコンを切ったとたんに暑くて目がさめる。こうした「暑い・寒い」の多くは、家の「断熱（だんねつ）」の性能で決まります。
私たち株式会社KJ GLOBAL一級建築士事務所は、横浜市青葉区で、木造建築物の構造設計を中心に、地盤や構造計画、木構造デザインを通して「ぐっすり眠れる家」を考えています。ぐっすり眠るためには、寝室が夏はすずしく、冬はあたたかいことも大切です。そこで今回、木造住宅の「断熱等級（だんねつとうきゅう）」のしくみを小学生にもわかる言葉でまとめたスライド資料（全16枚）をつくりました。この記事では、その内容をご家族で読める形でご紹介します。
記事の中には、スライドの図や表をそのままのせています。図を見ながら読み進めてみてください。
この記事を読むと、次の5つがわかります。
- 断熱のしくみと、家の熱がにげる場所
- 断熱材のおもな種類と、性能のくらべ方
- 断熱等級1〜7と「UA値（ユーエーち）」のしくみ
- 夏すずしく冬あたたかい家にする設計のコツ
- 「一次エネルギー消費量」の計算のしくみと、光熱費との関係
家は大きな「魔法びん」
熱はいつも、あたたかい所からつめたい所へ「引っこし」します。冬は家の中から外へ、夏は外から家の中へ。断熱とは、屋根・壁・床に「断熱材（だんねつざい）」を入れて、この熱の通り道をふさぐことです。
ダウンジャケットがあたたかいのは、羽毛のすき間に「動かない空気」をためているからです。空気は熱を伝えにくい名人。断熱材も、細かいすき間や小さな泡（あわ）の中に空気をとじこめて、熱を通しにくくしています。
つまり、冬は熱を逃がさない、夏は熱を入れない。どちらも同じ「断熱」の仕事です。
いちばんの弱点は「窓」
家のどこから熱が出入りしているのかを見てみましょう。
冬も夏も、熱の出入りの半分以上は窓などからです。壁にくらべて窓はずっとうすいからです。窓の性能を上げることが、快適な家へのいちばんの近道です。
大人向けの補足：数値は一般社団法人 日本建材・住宅設備産業協会による、平成4年省エネ基準相当の住宅での試算です。断熱性能の高い家では、それぞれの割合は変わります。
断熱材は大きく3つのタイプ
木造住宅では、断熱材の入れ方にも3つの方法があります。
- 充てん断熱：柱と柱の間に断熱材をつめる。いちばん一般的な方法です。
- 外張り断熱：柱の外側から、家をまるごと断熱材で包みます。
- 付加断熱：充てん断熱と外張り断熱を組み合わせます。断熱等級6・7の家でよく使われます。
どの断熱材にも得意・不得意があり、「これが一番」というものはありません。大切なのは、正しい厚さの断熱材を、すき間なく、ていねいに入れることです。
数字でくらべる：「熱伝導率」と「厚さ」
断熱材の性能は「熱伝導率（ねつでんどうりつ）λ（ラムダ）」でくらべます。数字が小さいほど熱を通しにくい、優秀な材料です。
ほんとうに大事なのは「熱抵抗（ねつていこう）R＝厚さ÷熱伝導率」です。性能の高い材料はうすくてすみ、性能がひかえめな材料でも厚くすれば同じ効果が出せます。同じ断熱の力にするのに、木だけなら約30cm、コンクリートならなんと約4mも必要です。断熱材は、うすくても強いのです。
大人向けの補足：熱伝導率は代表値の目安で、製品や密度によって異なります。厚さは「熱抵抗2.5［㎡・K/W］×λ」で計算しています。柱などの木の部分は断熱材の約3〜6倍熱を通すため「熱橋（ねっきょう）」になりやすく、付加断熱はその対策にもなります。
断熱等級は1〜7の7段階
断熱等級（正式には「断熱等性能等級」）は、家の断熱の力をあらわす国のものさしです。数字が大きいほど、熱がにげにくい家です。
長いあいだ等級4がいちばん上でしたが、2022年に等級5・6・7が新しく加わりました。
家の通知表：「UA値」と「ηAC値」
断熱等級は、2つの数字で決まります。
- UA値（ユーエーち）＝冬の熱のにげやすさ：「家からにげる熱の合計÷家の外側の面積」。外と中の温度差が1℃のとき、家の表面1㎡から何ワットの熱がにげるかをあらわします。小さいほど優秀です。
- ηAC値（イータエーシーち）＝夏の日ざしの入りやすさ：夏に、窓や屋根から太陽の熱がどれだけ入るかの割合です。小さいほど夏すずしい家です。東京など6地域の基準は2.8以下です。
2つの通知表のうち、低いほうの等級がその家の断熱等級になります。
たとえば、家の表面積が300㎡で、外が5℃・中が20℃（差は15℃）のとき、にげる熱は次のようになります。
暖房は、にげた分の熱をずっとおぎない続けています。UA値が小さいほど、暖房費が少なくてすむのです。
大人向けの補足：UA値の単位はW/(㎡・K)です。計算例は「UA値×外皮面積×温度差」で求めた目安で、換気による熱損失は含めていません。
住む場所で、合格ラインがちがう
日本は南北に長いので、全国を8つの地域に分けて、それぞれUA値の上限を決めています。寒い地域ほど、きびしい（小さい）数字です。
地域区分は市町村ごとに決まっていて、同じ県でも区分がちがうことがあります。私たちの事務所がある横浜市は6地域です。家を建てる場所がどの区分か、まず確認しましょう。
大人向けの補足：表の数値はUA値の基準値［W/(㎡・K)］で、住宅性能表示制度の断熱等性能等級によります。8地域はUA値の基準がなく、ηAC値で評価します。
家の基準は、どんどん上がっている
- 2022年：断熱等級5・6・7が新しくできる
- 2025年4月：すべての新築住宅で、断熱等級4以上（省エネ基準）が義務に
- 2027年度〜：新しいZEHの決まり「GX ZEH」（断熱等級6相当）の認証が始まる予定
- 2030年度まで：断熱等級5＋一次エネルギー消費量等級6（ZEH水準）が義務になる予定
- 2050年：国全体で、CO2の排出を実質ゼロ（カーボンニュートラル）にすることをめざす
いま（2026年）建てる家は、2030年の基準よりもずっと長く使われます。等級5は「これからの最低ライン」と考え、余裕があれば等級6をめざすと安心です。
夏すずしく冬あたたかい家にする設計のコツ
コツ①：家をすっぽり包む
高い断熱の家は、「断熱・気密・窓・換気」の4つをセットで考えます。
- 断熱：すき間なく包む。屋根・壁・床（基礎）を断熱材で包みます。1か所でもぬけていると、そこから熱がにげます。
- 気密：すき間風を止める。すき間の量をあらわす「C値（シーち）」は1.0以下が目安です。法律の基準はないので、完成のときに気密測定でたしかめます。
- 窓：いちばん強くする。樹脂サッシ＋Low-E複層ガラスにすると、アルミサッシ＋1枚ガラスにくらべて、熱のにげ方が約4分の1になります。
- 換気：熱をリサイクルする。24時間換気は法律で必要です。「熱交換換気」なら、出ていく空気の熱を、入ってくる空気にうつして取りもどせます。
大人向けの補足：窓の熱貫流率の目安は、アルミサッシ＋単板ガラスで約6.5、樹脂サッシ＋Low-E複層ガラスで約1.6［W/(㎡・K)］です。断熱材がどれだけ厚くても、気密がとれていないと暖かい空気がすき間からにげ、壁の中の結露の原因にもなります。
コツ②：太陽と風となかよくする
- 南の窓は大きく＋ひさし：夏の太陽は高く（東京の夏至で約78°）、冬の太陽は低く（冬至で約31°）通ります。南の窓の上にひさし（軒）を出すと、夏の日ざしはさえぎり、冬の日ざしは部屋のおくまで入れられます。
- 東・西の窓は小さめに：朝日や西日は低い角度から横に入るので、ひさしでは防げません。外付けブラインドやすだれが効果的です。
- 風の通り道をつくる：風の入口と出口になる窓を、部屋の対角線上におきます。春や秋は、エアコンなしでも気持ちよくすごせます。
- 家じゅうの温度差を小さく：廊下やトイレ、お風呂までくまなくあたたかい家は、ヒートショックの予防にもつながります。
大人向けの補足：太陽高度は東京（北緯約35.7度）の南中時の値です。断熱で熱を閉じこめるだけでなく、日射や風を設計で上手に使う考え方を「パッシブデザイン」といいます。ひさしの出の長さは、窓の高さと太陽高度から決めます。
「一次エネルギー消費量」の計算のしくみ
一次エネルギーってなに？
電気は、発電所で燃料を燃やしてつくられ、家にとどくまでに多くのエネルギーが失われます。そこで、電気・ガス・灯油を公平にくらべるために、「もとの燃料にもどしたら、どれだけか」にそろえて数えます。これが「一次エネルギー」です。単位はMJ（メガジュール）やGJ（ギガジュール：1GJ＝1,000MJ）を使います。
家の省エネの計算では、家で使う電気1kWhを9.76MJとして数えます。家で使える電気1kWhは3.6MJ分なので、もとの燃料のうち、家にとどくのは約37%ということになります。
計算するのは、暖房・冷房・換気・給湯（お湯）・照明の5つです。テレビや冷蔵庫などの家電は、どの家も同じとして、くらべる対象からはずします。
計算のしくみ：BEI（ビーイーアイ）
一次エネルギー消費量の評価は「わり算」がポイントです。
BEI ＝ わたしの家の一次エネルギー（設計値）÷ ふつうの家の一次エネルギー（基準値）
「ふつうの家」とは、同じ地域・同じ床面積で、国が決めた標準的な設備の家のことです。同じ条件の家とくらべるので、家の大きさに関係なく比べられます。
たとえば、ふつうの家が1年に80GJ、わたしの家が64GJなら、64÷80＝0.80。ふつうの家より20%の省エネです（わかりやすい数字にした例です）。
断熱をよくすると暖房・冷房がへり、高効率の給湯器やLED照明にすると給湯・照明がへります。家の中でいちばんエネルギーを使うのは給湯なので、給湯器えらびも大切です。
大人向けの補足：計算は、国立研究開発法人 建築研究所が公開している「エネルギー消費性能計算プログラム（住宅版）」で、地域区分・床面積・外皮性能・設備の仕様を入力して行います。BEIは「その他（家電など）」の一次エネルギー消費量を除いて計算します。
エネルギーがへると、光熱費もへる
一次エネルギーは、9.76でわると電気のkWhにもどせます。それに電気の単価をかければ、光熱費の目安になります（オール電化の例）。
10,000MJ ÷ 9.76 ≒ 約1,025kWh → × 31円 ≒ 約3.2万円
国土交通省は、戸建住宅の1年間の光熱費を次のように試算しています。
東京でも、ZEH水準にすると1年で約4.6万円。30年住めば、単純計算で約140万円の差になります。寒い地域ほど、差はさらに大きくなります。
大人向けの補足：国土交通省の試算は、電気27円/kWh・都市ガス156円/㎥・灯油88円/L（戸建住宅は令和4年11月時点の単価）で、太陽光の売電は含みません。換算例の31円/kWhは、全国家庭電気製品公正取引協議会の電力料金目安単価です。実際の光熱費は、住まい方・契約・時期によって変わります。
まとめ：快適で家計にやさしい家の3つのポイント
- 包む：断熱等級5以上、できれば6。とくに窓を強くする。
- ふさぐ：すき間をなくす気密と、熱をムダにしない換気。
- 上手に使う：太陽と風を味方にして、省エネ設備でBEI 0.8以下をめざす。
家づくりのときは、次のことを聞いてみましょう。
- UA値はいくつ？
- 断熱等級と、一次エネルギー消費量等級は？
- 窓のサッシとガラスの種類は？
- 気密測定（C値）はする？
今回ご紹介したスライド資料「木造住宅の『断熱等級』ってなあに？」（全16枚）は、小学校高学年のお子さんでも読めるようにつくっています。ぜひご家族で「うちの家の断熱等級はいくつ？」と話してみてください。【スライド資料（PDF）へのリンク】
ふり返りクイズ
- 冬に、家の熱がいちばんにげる場所はどこ？
- 2025年4月から、すべての新築住宅で義務になった断熱等級はいくつ？
- BEIが0.8の家は、ふつうの家より何%省エネ？
答え：①窓など（約58%） ②等級4 ③20%
株式会社KJ GLOBAL一級建築士事務所では、木造住宅の意匠・構造・省エネの設計から新築工事の構造検証まで、長く安心して住める家づくりをお手伝いしています。断熱で家が重くなるほど、地震に耐える壁や構造の検討も大切になります。「あたたかさ」と「地震への強さ」を両立した家づくりが気になる方は、お気軽にお問い合わせください。
参考資料（Sources）
- 国土交通省「省エネ性能ラベル 断熱性能」
- 国土交通省「省エネ基準引き上げへ。脱炭素化も。」
- 国土交通省「年間の光熱費 節約できる！」
- 建築研究所「建築物のエネルギー消費性能に関する技術情報」
- 大阪府「省エネ住宅の種類について」
- 仙台市「国のZEH定義の見直しについて」
- 横浜市「よこはま健康・省エネ住宅 断熱等級6・7のススメ」
- 日本建材・住宅設備産業協会「開口部からの熱の出入り」
- 全国家庭電気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」
※ 断熱等級・一次エネルギー消費量等級は住宅性能表示制度、省エネ基準は建築物省エネ法によります。数値は2026年11月時点の公開資料にもとづく目安です。
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